むくみの原因（★リンク：「むくみが起こりやすい環境は？」　★）を考えると、どうやら運動が必要だということがわかってくると思います。慢性的な運動不足に陥りがちで、意識的に運動しないといけない現代人。なにも怠けて運動しないわけではありません。なかなか運動する時間やゆっくり歩いて移動する時間が持てないというのも、運動不足とともにある現実です。

そこで、むくみの改善に私がお勧めしたいのが足のマッサージです。

足のむくみに足のマッサージが有効というのは、すぐに納得できることだと思います。足に血液やリンパ液が溜まっているのだから、直接的に流れるようにするわけです。しかし、顔や手などの足意外の部分のむくみにも足のマッサージは効果的なのです。足をマッサージすることで全身の血液やリンパの流れが良くなってスッキリすると言っても、決して大袈裟ではないのです。

若々しいとはどういうことか
人間の体が若々しいということは、極端に言えば血液が若々しいということです。私たちの体の細胞は血液から栄養をもらうことで新陳代謝を繰り返すことができるのであって、これは血液が体を作るもとであるということです。また、1滴の血液から体内の全ての状況を見ることもできるのです。

血液の若さを保てばむくみは起きない
血液が若々しくてスムーズに流れていけばむくみは起きないわけですが、そこでなぜ足のマッサージが有効なのでしょうか。

足の裏には全身の臓器や部分に対応するツボがあるのはよく知られています。その中にはもちろん、

・血液をきれいに保つ腎臓
・血液を送り出す心臓
・血液中の老廃物を排出する肺
・それら全ての働きを指示している脳

のツボも含まれています。足をマッサージすることでそれらのツボが刺激されて、健康な若々しい血液を作り出せる環境作りができるというわけです。

血液が若々しく正常に流れていれば、もちろんむくみも起きません。足のむくみの解消のために足のマッサージをするのではなく、足のマッサージによって全身の血液をきれいにすることができるのです。これが私が足のマッサージをお勧めする理由です。

実際、足のマッサージをした後は、足だけでなく体全体や頭もスッキリと軽くなっていると感じます。特に、サロンでプロのマッサージを受けた後は最高ですよね。