重いむくみの正体はこれだ！

結論から言えば、むくみとは皮下に余分な水分が溜まっている状態です。私たちの体はその60％が水分で構成されていて、水分は人間にとって不可欠なものです。しかし、その水分が正常に流れてくれないとむくみが起こるのです。

全身に栄養を巡らせている血液。体の細胞はどのように栄養を受け取っているのでしょうか。実は、血管から栄養や酸素を含んだ水分がにじみ出て、細胞はその水分を取り込んで栄養を得るのです。この水分は細胞間液と呼ばれます。その後、細胞はその栄養をもとにエネルギーを生産しますが、この時老廃物が出ます。細胞は、老廃物を細胞間液に戻します。細胞間液に戻された老廃物は、静脈やリンパ管に吸収されて体外に排出されるべく運ばれていきます。

これが正常な体の働きですが、むくみが起こる時は老廃物が静脈やリンパ管にうまく吸収されずに、細胞間液がどんどん増えていってしまうのです。その理由は血液やリンパ液の渋滞。血液やリンパ液の流れが滞ると、次々と取り込むべき細胞の老廃物をなかなか取り込めません。すると、行き場のなくなった老廃物が細胞間液の中に足止めをくらうという状況が起こります。これがむくみなのです。